Erg veel plezier gehad in het leren en trainen. Doordat je een combinatie van techniek en theorie wordt aangeboden blijft het leuk en nieuw om ermee aan de slag te gaan. Je wordt vrij gelaten om eigen doelen te stellen en krijgt vervolgens alle kennis en vaardigheden om volledig zelfstandig aan de slag te gaan! Ik had zelf een schouder blessure waardoor ik alleen mijn onderlichaam kon trainen. Hier werd goed rekening mee gehouden waardoor ik mezelf kon uitdagen op het niveau van trainen dat specifiek bij mij past! Deze persoonlijke begeleiding waarin jouw lichaam en mogelijkheden centraal staan maakt dat je er ook snel mee uit de voeten kan en dat werkt motiverend. Ik kan echt zeggen dat ik na mijn traject een hoop geleerd heb dat ik direct kan toepassen. Ik weet nu precies hoe ik mijn fitness doelen vorm moet geven en wat ik kan doen voor de progressie die ik wil.
Ik zou Independence Now zeker aanbevelen!

Independence now zegt het al: Onafhankelijkheid. Dat was één van mijn grootste doelen. Ik kwam binnen als een gesloten boek en voelde mij ongemakkelijk met het delen van mijn verhaal. ‘Waarom wil ik afvallen en waarom heb ik een personal trainer nodig?’
Ik nam hen mee in mijn verhaal en dat schepte een goede band, wat ik nodig had in die tijd. Boris nam mij mee in het fitness wereldje, Misha nam mij mee in het verbeteren van mijn voeding en Koen was er vaak ter ondersteuning. In die periode leerde ik mijzelf meer openstellen door het vertrouwen dat zij in mij hadden en stond ik open voor verandering in mijn leven.
Elke week boekte ik hierin vooruitgang. Na een versneld traject ben ik op eigen poten komen te staan. Ik kan door de jongens nu zelfstandig sporten, mezelf vermaken tijdens het sporten, iets dat ik normaal niet zo voelde. ik ben nu bewust van wat voeding met mijn lichaam kan doen. Ik ben de jongens eeuwig dankbaar en met dank aan hun hulp ben ik 60 kilo kwijt geraakt!!
Ik heb meer energie gekregen en ben meer mezelf geworden.
Nogmaals veel dank heren!

Het was een waar genoegen om lifestyle coaching te ontvangen van Independence Now.
Allereerst zijn we begonnen met calorieën tellen. We hebben ook een vet meting gedaan en een eiwit doel gesteld. Al gauw kwam ik erachter dat de porties die ik at te groot waren en dat ik teveel fruit consumeerde.
Ook snacken was een probleem. Kleinere porties en bewust bezig zijn met de juiste voedingsstoffen eten gaven een gewenst effect op mijn gewicht.
Verwacht nooit in een keer van gedrag te veranderen en doe alles in kleine stapjes zodat je niet teveel van jezelf vraagt.
Sporten in combinatie met een calorie grens en bovengenoemde oplossingen is de perfecte manier om duurzaam af te vallen. Naast de voeding en training adviezen kreeg ik ook lifestyle coaching van Boris en Misha. Dat heeft mij uiteindelijk onafhankelijk en mentaal vrij gemaakt. Ik beveel het van harte aan om een Independence traject te volgen bij Independence now.